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想吃麵食又怕高碳水的轟炸嗎？來來來，推薦這樣做炒麵可以避掉碳水攝取又能吃到高蛋白的料理！剛好上週在 Hmart 買了一盒乾絲，可以當成麵條偽食材！
🌟準備食材：3️⃣4️⃣
▪️乾絲一份，這盒蛋白質含量15克
▪️小里肌肉絲約200克，這部位沒有肥肉！吃到的都是優質蛋白，蛋白質總含量約59克
▪️蔥蒜、蒜末、辣椒末
🌟調味：
▪️醬油、老抽各1小匙匙，也可略過使用鹽調味.
▪️袁鮮麻辣紅油適量
✅也可以調味再鹹一點就變成另一道下飯菜.
🌟做法：圖5️⃣
▪️豬肉絲先用蠔油、米酒醃製，乾絲過熱水瀝乾備用.
▪️起油鍋、下肉絲炒至變色，加入蔥蒜、蒜末、辣椒末爆香.
▪️放入乾絲炒勻，加入所有調味炒香即可.
🌟看看這一盤蛋白質含量有60克‼️沒有高碳水的加持一樣好吃！肉絲和乾絲吃起來入味，這款乾絲吃起來柔軟的像麵條一樣！太好吃了！
那些減肥的二三事～
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最新评论 11
: 色香味俱全 色香味俱全
: 謝謝![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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: 最近的减脂餐知道做什么了 最近的减脂餐知道做什么了
: 好吃又能飽足 好吃又能飽足
回复 @初來乍到的小喵咪 : 对的，减肥这么看也不是一件痛苦的事情了 对的，减肥这么看也不是一件痛苦的事情了
: 好有食欲太香了 好有食欲太香了
: 我也好喜歡吃乾絲，真的當麵條吃沒有罪惡感 我也好喜歡吃乾絲，真的當麵條吃沒有罪惡感
: 我需要这道瘦身菜，色香味俱全热量还低![[惊喜]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jingxi@2x.png?v=1)
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我需要这道瘦身菜，色香味俱全热量还低![[惊喜]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jingxi@2x.png?v=1)
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: 我很喜歡豆製品，乾絲做涼拌也好吃 我很喜歡豆製品，乾絲做涼拌也好吃
: 竟然有伪炒面，涨知识了 竟然有伪炒面，涨知识了
: 假裝麵條的乾絲![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
假裝麵條的乾絲![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)