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既然我这个年纪都可以做到，你也一定可以
什么产后期，哺乳期，生理期，更年期...
婴儿肥，产后肥，鸭梨肥，疫情隔离肥...
回国度假胡吃海喝肥...
姐姐我都经历过，哈哈哈
ABS就是这样不算太辛苦就回来了
花了大概一个月点的时间吧
这个话题下的几篇分享都可以参考一下
昨天介绍的爬坡运动，实测是效果最快也是最偷懒可以做到的！
今天缩短了热身慢跑时间，提高了爬坡斜度和爬坡时间
现在晒太阳的功夫，拍几张肚腩照🤣
姐姐53岁也可以做得到，大家一定都可以！
好了，我要去GYM力量训练一下
有什么疑问和想法，大家一起来交流❤️
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最新评论 12
: 身材炸裂 身材炸裂
: 哈哈 需要继续努力![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
哈哈 需要继续努力![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
: 产后肥真的太难了，这个方法看起来不太辛苦。 产后肥真的太难了，这个方法看起来不太辛苦。
: 真棒！我现在每天困的眼睛都睁不开，晚上继续和娃斗智斗勇![[裂开]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liekai@2x.png?v=1)
真棒！我现在每天困的眼睛都睁不开，晚上继续和娃斗智斗勇![[裂开]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liekai@2x.png?v=1)
: 刚打完匹克球一小时回来，我真是透支了，哈哈 刚打完匹克球一小时回来，我真是透支了，哈哈
: 喂养新生宝宝当然很辛苦！你要注意自己身体 喂养新生宝宝当然很辛苦！你要注意自己身体
: 来欣赏马甲线![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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: 太牛了 太牛了
: 好哇塞，下午去健身房 好哇塞，下午去健身房
: 真好！我又带动一个，发个🥚给你![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
真好！我又带动一个，发个🥚给你![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
: 一大早看到这么励志的内容，赖床的我蹭就起来了，我觉得我又行了![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
💪 一大早看到这么励志的内容，赖床的我蹭就起来了，我觉得我又行了![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
💪
: 👍给行动力加🍗![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
👍给行动力加🍗![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)