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推荐一份相当有营养和好做的瘦身健身早午餐
首先汇报一下今天的健身记录
慢跑5K，爬坡半小时...
总共运动时间72分钟！
早午餐，也是我今天第一顿正餐，家里有Costco买的🍌
太熟了，生吃有点太甜...
于是来做香蕉煎蛋🍳
2只蓝蛋加一点点盐打散
平底锅中放入一勺黄油🧈煎香蕉，不用翻面，出香味后加入鸡蛋液，轻轻炒到定型，撒上黑胡椒粒即可
盘底放满菠菜叶子，将香蕉煎蛋放在上面，这样菠菜叶子就不会过于生冷！
再加半个牛油果🥑，开吃！
中午和女儿去看电影 Wicked for good!
11月21新上映，第二部...
中午是半价，走起🎥
笔记
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: 佩服你的毅力 佩服你的毅力
: 运动完来份早餐，治愈。 运动完来份早餐，治愈。