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今天就分享一下我的早餐哈哈，不是很丰富有营养的早餐，急着上瑜伽课就随便吃了点，因为空腹运动我会肚子疼，但是吃太多运动也会肚子疼🤣 （肚子真的很难搞）
半根黄瓜🥒，大家不要买超市里那种粗壮的黄瓜，吃起来苦苦的。一般那种细长的，表皮稍微粗糙的叫English Cucumber就和国内的比较像，生吃也很甘甜。我的黄瓜发黄主要放冰箱太久了哈哈，大家不要学我
茉莉花茶是昨晚喝剩下的😆 就剩2口了，主要怕咸鸭蛋太咸了我要配上2口😅 卡路里还是比较低的，一瓶90kcal，那剩2口差不多10卡吧
最后是一颗咸鸭蛋🥚，之前天天一颗新鲜鸡蛋突然很想念咸鸭蛋，就像美国朋友突然会很想来上一口pickle酸黄瓜的执念感🥹 咸咸的蛋白加上沙沙的冒着油的蛋黄🤤 真的太好吃了！昨天的那颗偏咸，今天这颗单吃毫无压力哈哈，就是胆固醇高和平时摄入盐量本来就很高的朋友不要多吃😬，这颗蛋的卡路里95卡
这一顿早餐半根黄瓜🥒10卡+两口茉莉花茶10卡+鸭蛋95卡= 115卡🤗 待会儿瑜伽应该能消耗100卡，午餐晚餐加一起还能再吃1300左右。唉想要减肥就得又控制饮食又运动，老天保佑我今年减下10磅🙏🏻
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: 你这个咸鸭蛋的吃法我给100分![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
你这个咸鸭蛋的吃法我给100分![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
: 🤣🤣🤣可以吃的干干净净哈哈😆 🤣🤣🤣可以吃的干干净净哈哈😆