今天太懒了不想动手太多,就简简单单吃一点吧
简易早餐配表:
- 鸡蛋🥚一个白煮(卡路里72卡)
- 玉米🌽一根白煮(卡路里88卡)
- 牛奶🥛一杯 (卡路里130卡, 选的是Lacitaid的2%减脂牛奶,这款牛奶对乳糖不耐受的朋友们很友好,味道比平时正常的牛奶要甜,但是没有多加糖分)
- 麦片少许( 美粥食客 草莓 奇亚籽 酸奶坚果 酸奶烘焙水果麦片 即食冲饮代餐(3种口味混合装共300g) - 亚米 )因为快吃完了所以看不到任何🍓干片和酸奶块哈哈(其实也不是很多)卡路里整包大概1800卡,我就挖了一勺应该大概在100卡左右)
早餐总共卡路里🟰390, 有点超过了哈哈😆不过今天打算就吃2餐,应该还行
我突然发现我的勺子好可爱哈哈,推荐给大家 川岛屋 小清新餐具 小汤勺 陶瓷勺子 - 亚米 每天拿着喝汤喝牛奶都要感叹一句可爱死了哈哈😍