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今天是我的自律计划整4个月！
如果不是那份自己立的Flag🚩，又怎能知道今天会有那么成功！
确实是时候炫耀和夸赞一下自己的毅力，同时也是参照了很多科学，有机的方法
4个月刚好减去16公斤，但距离我自己的要求还差了一点点🤏🏻我一同瘦身的朋友今早给我留言，叫我继续加油，哈哈哈
@supermommy 知道你最近也在努力
有时没有办法，人到中年的油腻，只有自己心里懂
但又能阻挡我们爱美的内心?
你喜欢的蜜桃臀我也实行的差不多了😅
我还在继续为我的马甲线，A4腰努力中...
按照美国美体标准，这个31/24/35可能太瘦了
可我们亚洲，尤其是🇨🇳体质和体型
不为别的，只是为了体脂水平更低，肚腩更小
穿衣效果，就是身上挂块布都好看😂
朋友们，6月露肤季，拍照季，
如果有身材焦虑的就不要再等
早自律，早享受～
这篇文章是重点，一定要认真学
笔记
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最新评论 30
: 厉害呀！！腰臀比太优秀了![[恐怖]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_kongbu@2x.png?v=1)
厉害呀！！腰臀比太优秀了![[恐怖]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_kongbu@2x.png?v=1)
: 说实话，我也挺佩服我自己的![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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: 太厉害了![[666]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_666@2x.png?v=1)
太厉害了![[666]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_666@2x.png?v=1)
: 还是公斤![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
还是公斤 ![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
: 好厉害哇 🎉![[惊喜]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jingxi@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
好厉害哇 🎉 ![[惊喜]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jingxi@2x.png?v=1)
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: 棒棒的！ 棒棒的！
: 厉害👍🏻 厉害👍🏻
: 你这……，我减肥已经很多年了，最近发现又胖了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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你这……，我减肥已经很多年了，最近发现又胖了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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: 哈哈 我们都是老司机啊！减肥乃终身制...生命不止 减肥不止![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
哈哈 我们都是老司机啊！减肥乃终身制...生命不止 减肥不止![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
: 亲爱的太棒了好励志，我也好需要减肥哎 亲爱的太棒了好励志，我也好需要减肥哎
: 一定要的！咱坚决不做大妈![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
一定要的！咱坚决不做大妈![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
: 天啊‼️你这身材减的也太成功了！这小蛮腰让人羡慕。🤩 天啊‼️你这身材减的也太成功了！这小蛮腰让人羡慕。🤩
回复 @匿名用户 : 你对自己要求太高了，已经很完美了。你现在身材比我瘦、比我肌肉线条好看啊。 你对自己要求太高了，已经很完美了。你现在身材比我瘦、比我肌肉线条好看啊。
回复 @玛雅传说 : Noooo.你身高在那里! 我比你矮很多，只有瘦才会有好的比例可以看到 Noooo.你身高在那里! 我比你矮很多，只有瘦才会有好的比例可以看到
: 被自律的女生美到 被自律的女生美到
: 你一定也能 你一定也能
回复 @Lulu的公园 : 嗯嗯 谢谢鼓励 嗯嗯 谢谢鼓励
: 好自律![[抱拳]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baoquan@2x.png?v=1)
好自律![[抱拳]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baoquan@2x.png?v=1)
: 自律的人最美 自律的人最美
: 功德，成功了！！秘籍呢？快分享 功德，成功了！！秘籍呢？快分享
回复 @Lulu的公园 : 看到了，收藏了饮食贴![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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: 我贴了，写的文章里有细节 我贴了，写的文章里有细节
: 哇，必须来恭喜你！♥️♥️♥️太棒了，我们都要在健康的基础上做自己的整形师，变成更好的自己，不管年纪有多大！♥️♥️ 哇，必须来恭喜你！♥️♥️♥️太棒了，我们都要在健康的基础上做自己的整形师，变成更好的自己，不管年纪有多大！♥️♥️
: 是的哦！互勉![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
是的哦！互勉![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
: 今天开始咯 祝我成功 哈哈哈😝 今天开始咯 祝我成功 哈哈哈😝
: 一定会成功😇 一定会成功😇
: 👍 👍
:![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
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