🥐 早餐：
- 蛋白粉，黑咖啡，蒸芋头
🍚 午餐：
- 炒饭，配菜有西兰花，泡菜，虾仁，一颗鸡蛋
🍲晚餐：
- 芦笋炒肉，素炒冬瓜，奶油白菜
☕️ 零食：
- 无
🏃🏻♀️ 运动：
- 下肢力量35分钟，快走30分钟
健康一日饮食打卡：
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: 又是健康美味的一天 又是健康美味的一天