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最近看到彩虹飲食法（Rainbow Diet）是美國癌症協會向推薦的飲食方式.就是把蔬果分成分別有紅、橙、黃、綠、紫藍、白和黑色7種顏色.
家裡要準備那麼多種蔬菜是蠻不方便的，所以在便利商店非常方便可以買到各式各樣的沙拉！
我喜歡吃圖2️⃣薯泥鮮蔬蛋沙拉和1️⃣地瓜雞胸肉沙拉
今天早餐買薯泥鮮蔬蛋沙拉，對蛋就是沒有抗拒😆
提供成人一日1/3蔬菜需求量、熱量137大卡.
裡面蔬菜種類很不錯、有番茄、紅蘿蔔絲、蛋沙拉、萵苣、紫色高麗菜、馬鈴薯沙拉！可以跟彩虹飲食法沾上一點邊！
這樣一盒直接配好不用自己囤一堆蔬菜，著實方便許多！
早上吃生菜沙拉也可以清個腸胃，算是很不錯的健康飲食！
大家今天吃了幾種顏色的蔬菜呢？
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最新评论 10
: 很健康哦 很健康哦
: 謝謝😊 謝謝😊
: 妥妥的减肥党的福音啊 妥妥的减肥党的福音啊
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: 不用準備一堆真的是家裡人口少的福音 不用準備一堆真的是家裡人口少的福音
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