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🍗鹌鹑高蛋白、低脂肪、低胆固醇
并且含有丰富的卵磷脂，有补脑的作用
它全身都是瘦肉，肉质细嫩鲜美
我一般都在Kroger买，一盒六只，清理的非常干净
🍗这次在 Weee! 买的鹌鹑，也清理的不错
只需要冲洗一下就可以腌制了
今天给大家带来的空气炸锅烤鹌鹑非常简单易做
味道又鲜美，包你吃完一只还想吃😋
1️⃣生鹌鹑六只，洗净沥干水
2️⃣撒上小熊驾到新奥尔良烤翅腌料～购于 YAMI 亚米
3️⃣腌制一小时入味
4️⃣空气炸锅190度每面15-18分钟
✅没有任何技巧，不需要任何厨艺，只需要鹌鹑+万能的新奥尔良烤翅腌料和一台空气炸锅，就能吃到超好吃的手撕鹌鹑！喜欢吃干一点的可以适当增加烤的时间。
👍刚出锅的鹌鹑外皮酥脆，肉质细嫩，辣辣的超级好吃，胸部那块肉不像鸡胸肉那么柴，又嫩又香，喜欢吃鹌鹑的赶紧做起来吧！
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: 种草了 种草了
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: 哇，流口水了，下次去krogee留意留意![[酷]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ku@2x.png?v=1)
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: 嗯，他家价格最实惠![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
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回复 @糖城城 : 下次定睁大眼睛看![[酷]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ku@2x.png?v=1)
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: 嗷嗷想吃鹌鹑了！！！ 嗷嗷想吃鹌鹑了！！！
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