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分享一下以前在微博上po过的自制水果smoothie以及overnight oatmeal。没有参考食谱，完全是根据自己的口味喜好瞎做的～专业人士轻轻喷?
图一做法：
1、杯底铺上生燕麦 （可以加牛奶放冰箱隔夜软化，若不喜欢生燕麦可不放）
2、底层：香蕉*1+猕猴桃*1+草莓一颗（中和绿色）搅拌机混合 将一半倒入杯子
3、中层：剩余的混合物中加入6-8颗草莓+养乐多（可换成牛奶或水，看自己喜好，但是我比较喜欢养乐多～） 混合后将一半倒入杯中
4、上层：剩余的混合物中加入半盒蓝莓+养乐多 混合倒入杯中
5、最上面按个人喜好放上蓝莓、草莓、奇亚籽等 完成！
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最新评论 19
: 今天尝试做这款 没有那么整齐的分层 有秘诀吗? 今天尝试做这款 没有那么整齐的分层 有秘诀吗?
: 试试放一个勺子/小刀贴着杯壁当作引流 慢慢沿着勺子/小刀倒 （不知道我说清楚了没 试试放一个勺子/小刀贴着杯壁当作引流 慢慢沿着勺子/小刀倒 （不知道我说清楚了没
回复 @匿名用户 : 嗯嗯 这个就当代餐 我一般就当作brunch来吃 嗯嗯 这个就当代餐 我一般就当作brunch来吃
: 微博叫什么呀 我已深深涨粉儿 微博叫什么呀 我已深深涨粉儿
: 天啊 好萌好漂亮 好好喝的样子? 天啊 好萌好漂亮 好好喝的样子?
: 太厉害了，好漂亮 太厉害了，好漂亮
: jar是16oz的吗 jar是16oz的吗
: 大概是的 大概是的
: 看起来都好好吃，??? 看起来都好好吃，???
: 谢谢??? 谢谢???
: 好赞！心灵手巧美厨娘！ 好赞！心灵手巧美厨娘！
: 谢谢美女～ 谢谢美女～
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: 加点冰块试试？毕竟smoothie也要冰冰的才好喝呀 加点冰块试试？毕竟smoothie也要冰冰的才好喝呀
: 这个是必须要冷藏吗 这个是必须要冷藏吗