6
19
3
1
#健康不加油炒饭#
对于不常下厨的人来说，炒饭大概是除了煮方便面和速冻饺子以外最简单的料理了，但是一般的蛋炒饭总感觉油油腻腻的不太健康，我来给大家分享一个小诀窍。
炒饭里只要有蛋就免不了比较多的油，所以把蛋换成更健康易熟不粘锅的蔬菜。可以在炒饭的同时煮个溏心白煮蛋，这样营养有了，味道也很好。
材料：隔夜饭一碗（米饭颗粒较为分明）、青菜（或卷心菜）适量、腊肠（或腊肉、培根）适量
做法：
1.青菜切丝、腊肠切片
2.大火把锅烧热，转小火，倒入腊肠，煎出油脂，锅底有油花的程度就可以了。
3.放入青菜炒熟，再放入米饭，加适量盐和生抽翻炒均匀。家里有葱的话出锅前还可以放一点葱花。完成。
这个方法不仅减少油脂摄入，还让腊肠的风味更好的与青菜和饭融合，清淡又不失美味。
最后咨询一下，大家是更想看简单的下厨小技巧还是复杂一点的菜谱呢？
笔记
粉丝
lululemon 最新折扣区 亨利衫$54、6码补货
4折起 短裙$24 经典黑
1326 lululemon
UGG 季末清仓 | Tasman拖鞋$62(原$100)
7折起+叠9折+包邮！
0 Ugg Australia Canada
折扣升级：Sephora 积分换购更新！Tote 包包随时断货！
7折起+送雪花秀4件套+化妆包
97 Sephora
Decathlon 清仓大动作 航海夹克$30 冬靴$22
低至2.9折 登山背包仅$3
0 Decathlon Canada CA (CA)
Arc'teryx 官网无折款 | GTX樱花粉运动鞋$161、Kyanite夹克$184
6折起！卫衣$96
0 Mountain Equipment Company
Costco 本周实拍 | iPad/Macbook清仓 柔光落地镜$129.97
超大收纳箱$9.99 之前秒抢光
3 Costco
Mountain Warehouse 白菜价 | 雪服$29、软壳$21起
1.8折起+额外8.5折 抓绒$8起
0 Mountain Warehouse
加拿大宣布将暂停征收联邦燃油税
油价降了！等到下周再加油
0 dealmoon.ca
Ralph Lauren 奶蓝色专场🩵大童专区妹子闭眼冲！
Baby Blue短袖$33
0 Ralph Lauren
La Mer 买经典面霜100ml送正装精华价值$259
门槛降了！送5件套+正装
0 La Mer
最新评论 6
: 想看下厨小技巧！ 想看下厨小技巧！
: 好的！ 好的！
: 看起来好棒啊 看起来好棒啊
: 我还怕大家看上去没食欲呢🤣谢谢你呀😘 我还怕大家看上去没食欲呢🤣谢谢你呀😘
: 都喜欢～如果一定要选还是简单省力的吧😉 都喜欢～如果一定要选还是简单省力的吧😉
: 哈哈，好的~ 哈哈，好的~