前两天晚上都很乖
吃蘸水蔬菜🥬
第三天没忍住
吃了酸汤麻辣烫🌶️
第二天醒来直接肿一圈🙂
当下真的以为
减肥失败了
但其实不是
👉 高钠 + 晚上吃 = 水肿
麻辣烫底料+蘸料
就是sodium炸弹💣
所以减肥最容易误判的一件事：
把“水肿”当“长胖”
我现在就记住一句话：
👉 一夜变肿 = 水
👉 不是脂肪
多喝水+清淡一天
基本就消了
减肥不是你不自律
是别一边减一边乱作🙂
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