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从小体育就好
没特长没弱项
最值得回忆的就是大学第一年
只有我拿到奖学金
因为其他成绩好的体育没达标
而奖学金的要求是体育也要达到一定成绩
然而一上班就再也没有锻炼过
健美操跳了两节课坚持不下去
跑步不喜欢
瑜伽完全不行
游泳永没长进
再加上这十几年
不知道怎么养成了躺平都不长肉的基因
就更没有运动的欲望了
还好老天赐我一场病
让我不能剧烈运动
但不动又让我痛苦不堪
3/3体检回来
把家里闲置的划船机利用起来
从每天三段式的十分钟训练
到每天两场各2500米的训练
目前为止最好成绩是2分48秒
看体重冰没有减少
仍在起起伏伏波动
距离我的正常体重还有4-5lb下降
但整个人状态不一样
尤其是一年胳膊的肌无力得到改善
虽然还没有去测我的骨密度
（去年一月数据相当于70岁老人😧）
但自我感觉不会因为吃药而骨坏死了
能让我坚持一个月打卡的运动
划船机是第一也是目前为止唯一一个
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