昨天中午开会前去跑了五公里，绕着公园跑，其实跑得不是很舒适，一直流鼻涕🤧，中间也没有跑到那种内啡肽多巴胺爆炸，怎么跑都不累的感觉。以前大概是4KM，6KM都会出现大概0.5公里这种时候。
还是要堆跑量啊
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