自從疫情開始就一直在家裡做運動，我會下載keep app，跟著裡面的訓練課程跟練，有時候做膩的時候，就上上youtube找找影片，Pamela、May、Coffee這三個博主我會輪著做，其實我覺的無論你跟哪個博主跟練都差不多，就是那些動作，所以找一個自己喜歡的博主跟練就可以，如果能夠加上啞鈴可以讓線條更好看，當然重訓真的需要大機器 如果能夠上健身房效果會更好，我很想去，但又有點怕😅唉～什麼時候疫情能結束啊
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最新评论 3
: 你太牛了，做一个多小时运动！！！ 你太牛了，做一个多小时运动！！！
: Keep的全身啞鈴就30分鐘，再自己加個臀腿 然後再跳繩拉伸放鬆![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
Keep的全身啞鈴就30分鐘，再自己加個臀腿 然後再跳繩拉伸放鬆![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
: 你锻炼多长时间了? 好难坚持呀 你锻炼多长时间了? 好难坚持呀
: 就是疫情之後開始大家認真![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
大概一個星期會4天左右，跟著博主做比較不會偷懶 就是疫情之後開始大家認真![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
大概一個星期會4天左右，跟著博主做比較不會偷懶