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固然跑届差生文具多！但是总结了种种之后感觉还是简约风更能给跑者带来自信和生机...
今早的10K，我一改昨日Fun Run作风
2026🐎年! 我一不小心闯入了马道🏃♂️🏃♂️🏃♂️
从头至脚配置，不跑已自带风💨💨💨
速度与心率更上了一个层次！
尤其可喜的是心率，差不多有50%控制在Zone 2绿色区
为将来更远的距离打下坚实基础💪💪💪
跑前的热身，跑后的拉升都是必不可少
跑后还能愉快，愉悦的跳几下，就是这Long Run的精粹
祝朋友们周末愉快，趁着天气好，户外运动比啥都强
@深夜里有阳光 我尝试注册纽约新年跑5K，可能注册时效过了
不过今天5K跑出31分钟也是非常满意啦😉
加油吧👍
图八是一早起来用电饭煲煮牛键，牛小腿部分
所谓吃啥补啥，哈哈，好方便煮又有足够蛋白质😅
晨跑OOTD
lululemon 露露乐檬 帽子，T恤和裤子
Brooks 跑鞋
差生真的文具多😌我又想入新跑鞋了呢
笔记
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最新评论 3
: 10K好厉害！我也要开始跑🏃♀️ 10K好厉害！我也要开始跑🏃♀️
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