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分享 Bear 小熊 豆漿機的好處之一就是可以獲得一份綿密細緻的豆渣！說是豆渣其實更接近是豆泥，口感跟鷹嘴豆泥幾乎一樣！
我也是個擁有豆漿機的人了｜Bear 小熊🐻 豆漿機顏值功能具佳👍🏼
豆渣的營養價值極高，有高膳食纖維、高蛋白質、高礦物質的營養成分.
豐富的植物性蛋白質比雞蛋、牛奶含量還要高出許多，其中豐富的食物纖維也被視為一種保健食品.所以這麼營養的豆渣千萬不要浪費了！
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這次分享簡易的豆渣食譜｜高蛋白偽馬鈴薯沙拉
這道清爽健康的沙拉，熱量不高、纖維豐富、還擁有高比例蛋白質！
食材：
有機豆渣一份、水煮蛋2顆、紅蘿蔔末適量、日式美乃滋約1-2大匙(我個人比較喜歡台式甜甜的美乃滋)
做法超級簡單，只要將食材切碎拌在一起就完成了！
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做好後給先生嚐，完全就像馬鈴薯沙拉的口感！如果是台式美乃滋的話完全就還原我愛吃的那種甜甜的台式馬鈴薯沙拉！
這款沙拉的熱量大部分來自美乃滋，所以加多加少全憑個人考量.除此之外這個偽馬鈴薯沙拉幾乎是低GI、低熱量、高纖高蛋白的餐點，吃完完全不會有罪惡感還更健康了！
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最新评论 4
: 这个超健康，太棒了👏我也爱这样的做法 这个超健康，太棒了👏我也爱这样的做法
: 真的營養不浪費掉、又好吃 真的營養不浪費掉、又好吃
: 看起来很好吃😋要是不说，我真以为是🥔![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
看起来很好吃😋要是不说，我真以为是🥔![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
: 真的超級像！我另外還試了加柚子醬油和一點辣椒醬、也是好好吃 真的超級像！我另外還試了加柚子醬油和一點辣椒醬、也是好好吃