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分享爱吃披萨，又不要高热量的披萨.
燕麦彩椒披萨
即食燕麦片100g
热水160ml
蛋2个
酪梨油或橄榄油2大匙
青红椒、火腿切片及Mozzarella cheese 各适量
披萨酱适量
.
作法：
1.用热水冲泡燕麦片，拌匀后放入微波加热1分钟，取出静置约5分钟降温。
2.倒入酪梨油及蛋液，混合搅拌均匀。
3.平底锅淋入少许油，舀取一半份量的燕麦面糊，把两面煎至金黄。
4.饼皮表面涂抹披萨酱，摆放青红椒、火腿片及Mozzarella cheese .放入已预热至400度的烤箱内，烘烤约10分钟。
★我使用可放入烤箱的小铸铁平底锅，做成2个尺寸较小的披萨。如果用较大的烤模，可做成1个，饼皮煎好后放在烤盘上铺馅料再烘烤即可。
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: 燕麦做的适合减脂期，不用担心长胖了 燕麦做的适合减脂期，不用担心长胖了