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最近每天都要打一杯smoothie喝，因为蔬菜吃的不太多，改用这样的方式更能接受很方便！选了用Kale 来打，营养价值超高！高纤维蔬菜👏很不错的选择！
食材：
1个半杯羽衣甘蓝
1个香蕉，切块
2茶匙枫糖浆
5-6个冰块
1杯减脂牛奶或非乳制品牛奶（用了椰奶）
1/3小杯酸奶
1勺蛋白粉
在 Blendtec 中添加所有食材选smoothie功能混合，1分半就可！
不光颜值在线，口感很creamy，kale的味道几乎喝不出，很能接受的果香味道！香蕉🍌中和的很好，甜度适中，blendtec 非常powerful！打得很细腻。完全没有块状的残留！推荐这机子！
kale在 Trader Joe's 缺德舅 家买的，已经洗好切好的很方便！沙拉也可以！枫糖浆也是来自舅舅家😀味道很纯正！
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最新评论 12
: 哇 好健康啊![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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: 谢谢亲爱的哈kale这么一打还不错 谢谢亲爱的哈kale这么一打还不错
: 太健康了！👍 太健康了！👍
: 谢谢亲爱的😃原来不习惯Kale现在打到smoothie很能接受😀 谢谢亲爱的😃原来不习惯Kale现在打到smoothie很能接受😀
: 健康生活👍 健康生活👍
: 😃方便快手，蔬菜吃的量不够🥲 😃方便快手，蔬菜吃的量不够🥲
: 好健康 好健康
: 呵呵蔬菜吃太少这个可以有😄 呵呵蔬菜吃太少这个可以有😄
: 加了香蕉肯定好吃![[惊喜]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jingxi@2x.png?v=1)
加了香蕉肯定好吃![[惊喜]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jingxi@2x.png?v=1)
: 是呢不然有点涩喝不下口😂 是呢不然有点涩喝不下口😂
: 好健康的饮品。 好健康的饮品。
: 谢谢亲爱的超妈😄需要喝点健康的呵呵 谢谢亲爱的超妈😄需要喝点健康的呵呵