Brunch:
500 卡
椰奶煮燕麦
配上甜甜的水果和葡萄干
燕麦营养价值高、很适合减脂期吃
之前都是途方便买的即食燕麦
现在宅家发现old fashioned其实也挺方便
而且膳食纤维和维生素流失的也更少
晚餐：
380 卡
香煎龙利鱼真的是又快有方便还好吃
灵魂是撒上现磨黑胡椒！！！
羽衣甘蓝🥬富含维生素K
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: 好棒 好棒
: 谢谢～![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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