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今早健身餐——4⃣️4⃣️8⃣️卡路里（详情见图6⃣️)
❤️好吃，饱足，健康❤️这是我每餐的目标！
🌟今天来分享这款特别好吃的南瓜杏仁粉蛋糕！
——————235卡/南瓜杏仁粉蛋糕——————
🌟成份🌟
详细见图6⃣️
🌟做法🌟
1.南瓜🎃蒸熟(我用了去年自家秋天收的中式长形南瓜，昨天才打开，特别甜）图7⃣️
2.混合所有食材，搅拌均匀成糊状，倒入碗里放微波炉高火90秒拿出即成
3.enjoy!
————135卡/白煮蛋+鳗鱼汁+寿司小鱼碎——
我特别喜欢这样吃白煮蛋，喜欢寿司鳗鱼的小伙伴可以试试
———————78卡咖啡———————
其实我身完宝宝后减肥30+磅时，一直喝全脂牛奶，也一样减，重点不要吃不健康的零食！
❤️一周减脂餐#5⃣️
笔记
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最新评论 26
: 这个太棒了![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
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热量不高又快手 这个太棒了![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
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热量不高又快手
: 太棒啦 太棒啦
: 这个我可以🤤 这个我可以🤤
: 最爱杏仁粉Mug Cake![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
最爱杏仁粉Mug Cake![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
: 这个好好吃😋 这个好好吃😋
: 健康美味的 健康美味的
: 健康美味😋 健康美味😋
: 我刚想说超妈早上好，发现是昨晚上发的😂 我刚想说超妈早上好，发现是昨晚上发的😂
: 想问问超妈🤔还有什么是你不会的吗🙆♀️🙆♀️ 想问问超妈🤔还有什么是你不会的吗🙆♀️🙆♀️
: 謝謝博主分享❤️ 謝謝博主分享❤️
: 不謝！谢谢宝宝喜欢呢 不謝！谢谢宝宝喜欢呢
: 重点我看到了🎃是自己家收的，超妈太牛啦什么都会种！![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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重点我看到了🎃是自己家收的，超妈太牛啦什么都会种！![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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: 😍😍好健康啊 😍😍好健康啊
: 想看南瓜，没看到图7⃣️😂 想看南瓜，没看到图7⃣️😂
: 哎呀，忘记贴了，马上就加上。 哎呀，忘记贴了，马上就加上。
回复 @匿名用户 : 看到啦！南瓜种的真好！ 看到啦！南瓜种的真好！
: 👍 👍
: 超妈做的好想也去做啊 可惜我们家孩子都不吃南瓜🎃😭😭 超妈做的好想也去做啊 可惜我们家孩子都不吃南瓜🎃😭😭
: 宝宝喜欢可以做一做其他胃口的杏仁粉90秒蛋糕，我晒货做过非常多的种类。比如下图是一个巧克力，味道的小朋友应该很喜欢。用微波炉90秒做出来的，不过这一款我加了星巴克可可粉做的鲜奶。 宝宝喜欢可以做一做其他胃口的杏仁粉90秒蛋糕，我晒货做过非常多的种类。比如下图是一个巧克力，味道的小朋友应该很喜欢。用微波炉90秒做出来的，不过这一款我加了星巴克可可粉做的鲜奶。
回复 @supermommy : 哇 这款巧克力的看上去好好吃啊！ 谢谢超妈，改天去试试 哇 这款巧克力的看上去好好吃啊！ 谢谢超妈，改天去试试
: 好棒呀我要学 这个南瓜蛋糕👍健康快手😘 好棒呀我要学 这个南瓜蛋糕👍健康快手😘
: 谢谢亲爱的喜欢！我现在特喜欢这种微波炉快手无面粉的蛋糕。快手好吃又没有负担 谢谢亲爱的喜欢！我现在特喜欢这种微波炉快手无面粉的蛋糕。快手好吃又没有负担
: 向超妈学习，我要减肥 向超妈学习，我要减肥
: 😘宝宝已经很苗条了！ 😘宝宝已经很苗条了！