西兰花🥦是我家特别爱清炒的一个蔬菜，吃起来特别素净又美味。在 Whole Foods 家买了很棒的西兰花冠头crown，掰起来很容易，而且损耗也比较小。
西兰花🥦做起来很快手💕☘️很新鲜，简单的焯水把它焯软。焯水之后颜色变得翠绿翠绿的。我用了一点夏威夷果油，加了新鲜切好的蒜片🧄，加一点点 YAMI 亚米 买的日本酱油，天然发酵的酱油调味，这样炒出来的西兰花特别好吃。
炒得软一点很容易咀嚼，一个非常好吃的素食🥗料理。
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: 这么炒着吃非常健康 这么炒着吃非常健康