在魁北克生活,如果还在 IGA 或 Metro 这种全服务超市漫无目的地填满购物车,月底看到账单时心跳加速几乎是必然的。2026 年的食品通胀依然没有完全放缓的迹象,特别是牛肉和禽类的价格涨幅明显,但精明的本地人总能找到避风港。其实只要换个地方买菜,同样的购物篮每年能省下几百甚至上千加币,这可比盯着那点超市积分要实在得多。
1️⃣ Maxi 是目前当之无愧的省钱冠军。根据 2026 年最新的超市价格调研,它已经超越了沃尔玛,成为魁省平均单价最低的连锁超市。它的杀手锏在于补差价政策(Price Match),只要你在结账时向收银员展示其他超市更低价格的海报,就能以同样的价格买单。此外,Maxi 的自营品牌 No Name 依然保持着极高的性价比,是基础生活物资的首选。
2️⃣ Walmart 虽然退居次席,但它在冷冻食品和生活杂货方面的优势依然难以撼动。在 2026 年的实测中,它的肉类价格偶尔会根据促销波动,但日常调味品和干货的稳定性依然是很多家庭的首选。3️⃣ Super C 则是 Metro 旗下的折扣线,虽然近期它的整体价格有所上浮,但对于大包装肉类的促销力度依然很大,非常适合每周末进行一次性的大规模囤货。
如果你住在蒙特利尔,那么 4️⃣ Marché PA 简直是神一般的存在,那里的水果和蔬菜新鲜度极高,价格却能比大型连锁超市便宜三分之一以上。而位于圣洛朗大道上的 5️⃣ Ségal’s 则是本地的一个廉价传奇,虽然店面拥挤、货架简陋,甚至没有显眼的招牌,但各种罐头、冷冻制品和基础干货的价格常年维持在极低水平。
针对华人家庭,6️⃣ 金发超市(Kim Phat) 和 7️⃣ 华泰超市(C&T) 依然是不可替代的。除了特有的亚洲蔬菜,那里的生鲜海鲜和猪肉切割方式更符合我们的烹饪习惯,且价格远低于西人超市。而 8️⃣ Marché Adonis 则是买肉的天堂,特别是他们家腌制好的肉串和地中海风味熟食,省去了不少备餐时间且性价比极高。
最后要提的是正在全魁省快速扩张的 9️⃣ Liquidations Marie。这家折扣清仓店专门处理各大厂家多余的库存或临期产品,价格通常只有市价的一半甚至更低。如果你不介意有些商品包装稍微有点瑕疵,这里绝对能让你淘到不少好东西。
单品推荐:
如果是买牛奶、面包或鸡蛋这类必需品,记得搭配使用 Flashfood 或 Too Good To Go 这类应用。很多像 Provigo 或 Maxi 这样的大型店会把当天或次日到期的食物以极低折扣发布在上面。在这个通胀的年代,把省下来的钱用来买一份更好的保险或者规划一次旅行,显然比把钱留给大型超市的利润率要明智得多。