最近在研究各种燕麦吃法
分享两个我很喜欢的做法,都很简单。
① 燕麦酸奶挞
做法:
燕麦 + 黑豆核桃芝麻粉,倒一点点开水烫一下,拌到可以成型。
然后压成挞皮的形状。
酸奶酱:
无糖酸奶 + 纯黑芝麻酱,搅匀。
把酸奶酱倒进燕麦挞皮里,放冰箱过夜。
第二天吃之前撒一点黑芝麻。
黑芝麻真的很香,
吃的时候莫名觉得:
感觉我的头发又好了😂
② 燕麦香蕉球
准备一个碗,里面铺保鲜膜。
燕麦加一点开水烫一下,铺在碗里当外壳。
中间放:
香蕉 + 花生酱(或者黑芝麻酱)+ 一点奶油奶酪。
然后把燕麦包起来,变成一个球。
放冰箱冷藏一下就能吃。
如果想吃热的:
空气炸锅 350F 20分钟
中途翻一下面。
外面是燕麦的口感,
里面是香蕉 + 酱 + 奶油奶酪的双重口感,
还挺满足的。
燕麦真的可以做很多好吃的。
最新评论 2
: 这种过夜食谱最适合通勤,早起直接带走很高效 这种过夜食谱最适合通勤,早起直接带走很高效
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