健身第4天
✔️Zumba有氧一小時
超愛這堂課大推！ 跳完心情超好?
✔️GRIT Strength高強度間歇訓練半小時
連續的負重深蹲跟伏地挺身
✔️自行重訓半小時
練大腿內外側跟前後面和肚子側腰
很多動作都還是有點勉強 慢慢來並期許自己能越來越好??
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最新评论 2
: 请问有在纽约好的Zumba class 推荐吗？我是新手 请问有在纽约好的Zumba class 推荐吗？我是新手
: 加油●~● 加油●~●