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2026年闖進帶娃賽道的我來向各位寶媽取經啦！
「二月鬧」果然名不虛傳，確實是一場寶寶與腸脹氣的硬仗，也是一場媽媽與體能的拉鋸！新手媽媽的我看著二月齡的崽仔正在經歷腸脹氣還真有點不知所措，於是惡補了排氣操和飛機抱，抱著崽仔走動安撫成了日常，也因此獲得了作為新手媽媽的勳章 —— 「媽媽手」！
所謂的「媽媽手」也就是狹窄性肌腱滑膜炎，因拇指根部肌腱勞損發炎引起，是一種常見於產後媽媽的慢性勞損痛症，其實不只是媽媽，經常抱寶寶的人都會很容易有狹窄性肌腱滑膜炎的！
其實每一次發力抱起崽仔都是對肌腱的考驗，現在抱起的時候我學會盡量用手臂或手肘發力，從而減少大拇指負擔，有空時揉按合谷穴或陽谿穴，希望能拯救一下媽媽手！
最近幾天刺痛感特別強，別說抱娃，就連拿起手機都覺得很痛，完全用不了一點力，看著崽仔哭醒了想去抱起來卻力不從心。還好家裡常備撒隆巴斯，貼了三天後緩解了不少，但治標不治本，最主要還是得多休息才恢復得更快。
目前還在放產假，出月後全職帶娃！崽仔在努力適應這個世界，而我也在努力學習成為你的港灣。
笔记
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最新评论 54
: 你快去买个护腕，妈妈手很痛的而且很难好，早期要及时干预！ 你快去买个护腕，妈妈手很痛的而且很难好，早期要及时干预！
:![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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買了！最近好很多了，之前左手好像廢了一樣！不過偶爾還是會覺得有點拉扯痛，當媽太難了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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買了！最近好很多了，之前左手好像廢了一樣！不過偶爾還是會覺得有點拉扯痛，當媽太難了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
: 真不容易亲爱的辛苦了 真不容易亲爱的辛苦了
: 最近猛漲，像抱著煤氣罐一樣![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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最近猛漲，像抱著煤氣罐一樣![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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: 我给宝宝换了防胀气的水奶好多了没有那么闹了 我给宝宝换了防胀气的水奶好多了没有那么闹了
回复 @judyhuu : 我家混合餵，有喝Similac，就是吐奶比較麻煩，還好晚上不咋鬧，起來喝夜奶能好好睡，兒醫說要少食多餐拍嗝…. 還有落地醒，我真服了，好不容易哄睡了一放下去就哭，一抱起來秒睡著![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
我家混合餵，有喝Similac，就是吐奶比較麻煩，還好晚上不咋鬧，起來喝夜奶能好好睡，兒醫說要少食多餐拍嗝…. 還有落地醒，我真服了，好不容易哄睡了一放下去就哭，一抱起來秒睡著![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
回复 @匿名用户 : 我家的那个时候白天闹 晚上12点左右开始一口气闹到凌晨3点多 换了水奶排气操加上隔几天泡一下脚 现在基本上不闹了 这个gentlease现在还有一箱喝完就打算换回黄色那款了 我家的那个时候白天闹 晚上12点左右开始一口气闹到凌晨3点多 换了水奶排气操加上隔几天泡一下脚 现在基本上不闹了 这个gentlease现在还有一箱喝完就打算换回黄色那款了
: 我国内的朋友前两天也是妈妈手连带肩颈都疼的不行去看了医生，说就是抱娃抱的 让少抱 我国内的朋友前两天也是妈妈手连带肩颈都疼的不行去看了医生，说就是抱娃抱的 让少抱
: 是的要少抱，不過有時真需要抱抱 是的要少抱，不過有時真需要抱抱
: 所以才说妈妈伟大，老父亲就是比不过 所以才说妈妈伟大，老父亲就是比不过
: 哈哈哈![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
哈哈哈![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
: 二月闹宝宝也难受，可以给孩子多爬着，亲测用热水袋敷肚子，泡脚最有用，宝宝会舒服的多 二月闹宝宝也难受，可以给孩子多爬着，亲测用热水袋敷肚子，泡脚最有用，宝宝会舒服的多
: 好的好的！是的呢，看著也覺得寶寶難受 好的好的！是的呢，看著也覺得寶寶難受
回复 @MC_MeiMei : 我家用了白萝卜姜片烧水泡脚，可以试试 我家用了白萝卜姜片烧水泡脚，可以试试
: 多休息，可以带金属加固的固定护腕，能减轻很多，我当时带了几周就逐渐好转了 多休息，可以带金属加固的固定护腕，能减轻很多，我当时带了几周就逐渐好转了
回复 @匿名用户 : 熬过二月闹真的能好很多，不过后面还有认母期 睡眠倒退期 出牙期 熬过二月闹真的能好很多，不过后面还有认母期 睡眠倒退期 出牙期
回复 @已关机勿歪叽 :![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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不容易啊 ![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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不容易啊
: 妈妈手和激素有关系，我是一年之后自己好了。 妈妈手和激素有关系，我是一年之后自己好了。
回复 @匿名用户 : 每个人不一样，我比较严重，因为四个月就去打排球了。我买了套手指的护腕随时带着了。 每个人不一样，我比较严重，因为四个月就去打排球了。我买了套手指的护腕随时带着了。
回复 @guoguo1225 : 哇你太厲害了還能打排球！我前兩天特別痛，連扎頭髮都不行![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
哇你太厲害了還能打排球！我前兩天特別痛，連扎頭髮都不行![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
: 肠胀气可以多做排气操➕飞机抱，肠绞痛就没办法了，洗热水澡有一点点帮助，还是靠小宝贝自己熬过去 肠胀气可以多做排气操➕飞机抱，肠绞痛就没办法了，洗热水澡有一点点帮助，还是靠小宝贝自己熬过去
回复 @匿名用户 :![[恐怖]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_kongbu@2x.png?v=1)
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這麼小的崽生病可遭罪了，怕怕！目前還好因為隊友的parental leave先攢著，等我放完產假到他開始放，我們計畫就先用PTO![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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把daycare的日子盡量往後推 ![[恐怖]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_kongbu@2x.png?v=1)
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把daycare的日子盡量往後推
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我們這現在開始吃手手，口水搞得到處都是，而且手腳開始不停動來動去的，真不敢想像出牙的時候！聽說開始輔食後體重會猛漲，我怕到時hold不住他 ![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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我們這現在開始吃手手，口水搞得到處都是，而且手腳開始不停動來動去的，真不敢想像出牙的時候！聽說開始輔食後體重會猛漲，我怕到時hold不住他
: 当娘真的是很辛苦，宝宝注意保重 当娘真的是很辛苦，宝宝注意保重
: 謝謝超媽！ 謝謝超媽！
: 妈妈辛苦啦 加油！ 妈妈辛苦啦 加油！
: 一起加油！![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
一起加油！![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
: 不容易啊！加油！！ 不容易啊！加油！！
: 你估計也是這麼不容易地走過來！![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
你估計也是這麼不容易地走過來！![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)