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2025圣诞节第一次跑10公里
Lululemon Base Pece HR 我10K跑首秀🏃♂️🏃♂️
2026年农历新年，我更是蠢蠢欲动想挑战一下半马🐎
既然是马年到，马上就要行动起来...
今天天气☀️尤其适合户外跑，
调整了大半周后计划设计一条新的线路
可以完成第一个半马行程...
今天全程11公里，完全压着Zone 2心率炮
属于慢摇，不累...为了可以在半马的后10公里积累能量！
沿途风景太漂亮了，用 Ray-Ban 雷朋 Meta太阳镜🕶记录了下来！
只能截屏几张，等待DM尽快开放视频笔记...
马年马力十足，骏马奔驰我来了🐎🐎🐎
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最新评论 10
: 你们都是怎么坚持跑完的啊，平时也会这么跑么 你们都是怎么坚持跑完的啊，平时也会这么跑么
回复 @匿名用户 : 不需要天天跑，心情好，状态好，睡眠好就能跑...一开始跑会喘就走几步，慢慢不喘就能越跑越远，感觉心脏无负担的时候可以将脚步拉大，那速度就上来了...我现在快不到哪里去，最快跑过6分钟一公里，但跑完还能做别的不影响全天生活工作计划就算完美的健康跑了 不需要天天跑，心情好，状态好，睡眠好就能跑...一开始跑会喘就走几步，慢慢不喘就能越跑越远，感觉心脏无负担的时候可以将脚步拉大，那速度就上来了...我现在快不到哪里去，最快跑过6分钟一公里，但跑完还能做别的不影响全天生活工作计划就算完美的健康跑了
: 就是平时慢慢跑起来，一段时间增加一点距离...我不是去跑比赛，只是健身，健康跑，所以怎么舒服怎么来 就是平时慢慢跑起来，一段时间增加一点距离...我不是去跑比赛，只是健身，健康跑，所以怎么舒服怎么来
: 坚持就是胜利。 坚持就是胜利。
: 厉害姐妹，我跑5公里脑袋就懵了 厉害姐妹，我跑5公里脑袋就懵了
: 姐姐太厉害了 姐姐太厉害了
: 呵呵！马年好运🍀马到成功！ 呵呵！马年好运🍀马到成功！
: 赞 赞