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控糖孕妇想吃甜点，怎么办呢？于是反复做的一款——
不加糖、配料简单、空气炸锅就能搞定，关键是真的好吃😋
材料（1–2人份）：
• 香蕉 1 根（半根压泥，半根切片）
• 燕麦 40g
• 鸡蛋 1 个
• 牛奶 75 ml
• 少量油（刷模具）
做法：
1️⃣ 半根香蕉压成泥，半根切片备用
2️⃣ 香蕉泥 + 鸡蛋 + 牛奶搅匀
3️⃣ 加入燕麦拌匀
4️⃣ 模具刷一层薄油，倒入混合物
5️⃣ 表面放香蕉片
6️⃣ 空气炸锅 350°F（≈180°C）15–20 分钟
小心得：
• 不加任何糖，香蕉就是天然甜味剂
• 想更松软可以多加 10–15 ml 牛奶
• 喜欢焦香口感的，最后 2 分钟可调高一点温度
适合控糖期 / 想吃甜又有负担感的人，
早餐、加餐、下午茶都很友好🍰
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最新评论 5
: 这个也是材料便宜又健康，上次还学了个香蕉牛奶饼也好吃 这个也是材料便宜又健康，上次还学了个香蕉牛奶饼也好吃
: 哈哈学到了，等备孕控糖的时候馋了弄来吃 哈哈学到了，等备孕控糖的时候馋了弄来吃
: 自从之前跟网上学着用空气炸锅做甜点，就很少在外面买了 自从之前跟网上学着用空气炸锅做甜点，就很少在外面买了
: 减肥解馋吃挺好的 减肥解馋吃挺好的
: 材料简单，我来学着做一下![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
材料简单，我来学着做一下![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)