胡吃海喝后的懒人自救法！冲泡式沙拉体验~

也算是胡吃海喝了一整个暑假。。其实我一直有意识在计算卡路里吃饭以及每天在家运动半小时以上，因为我真的太爱吃了，没有这种数字的概念来控制我可能会吃的停不下来哈哈。不过这样也有一个困境，就是蔬菜摄入不太够导致便秘哈哈哈，我感觉我跟蜡笔小新一样真的很不爱吃蔬菜，一是出门吃饭眼睛总瞄着大鱼大肉，晚上回家觉得中午吃太多了就不要吃晚饭或者吃个酸奶了事，这样我很难摄入蔬菜啦。

然后我就在网上搜了搜有什么好办法，那基本就是吃新鲜蔬菜，喝鲜榨蔬菜汁或者冲泡的粉末饮品~有看到这款Future Salad，把蔬菜和水果通过冷冻干燥（冰晶升华）技术处理，保留营养后制成粉末，每包冲泡即可当“沙拉”喝，一小包大概相当于5碗沙拉，这个非常适合我这种懒人！最大的优势就是方便和保存期长，随时一冲就能补充蔬果营养~传统沙拉虽然最天然、营养也最完整，但准备和保存都比较麻烦。绿汁或 Smoothie 口感好、补水快，但容易氧化，纤维也不如直接吃蔬菜来得完整。各有利弊的话本懒人就选这个吧~~

买这个的时候配了他们的玻璃瓶~质感蛮好的！差不多快下班了就泡一瓶一路喝回家哈哈，到家晚饭也解决完了可以开始放松啦！如果不想做代餐只是单纯想补充营养也完全没问题，不仅可以用水冲泡，用牛奶也ok！口感就是意想不到的完全不难喝！黏糊的感觉好像藕粉，酸酸甜甜的，我可以接受！！说实话我对外面卖的鲜榨蔬菜汁一直很抵触，哪怕为了健康咬咬牙都很难下咽！这个还是很惊喜的啊哈哈。