奥利有点特殊,他从六个月开始吃辅食就是puree(泥),只要吃固体食物就会吐,不是一般的gagging, 而是喷射性呕吐,能把上一顿奶渣都吐出来,非常狼狈。后来本着能吃啥就吃啥原则,就一直蒸食材打碎成泥来喂,一直喂到了一岁,然后发现周围小朋友都自主进食吃手指食物吃的好好的,近期才开始训练他自己吃solid food。因为他已经习惯性吃泥很久了,一开始还是很不适应,目前训练快两周了感觉越来越好,说一下心得
1. 从最爱的食物开始
奥利喜欢吃草莓,这是最早他可以直接手捧着啃的食物。后来解锁了香蕉、樱桃(切半),葡萄(切四半),西瓜,反正他就是很爱吃水果
2. 慢慢改变性状
我先从很软的东西给他吃,比如小软饼、土豆饼,香蕉、鸡蛋羹蒸硬一点切块、牛油果等。试过碎牛肉、碎虾,他完全不喜欢,吃到嘴里就吐出来,但如果做成软虾饼(肉饼)他就可以吃,所以他并不是不喜欢虾或牛的味道,而是不喜欢质感
3. 一岁宝宝清淡口味为主
我一开始有个误区,以为加很多调味料可以促进他食欲,比如番茄、Cheese、罗勒🌿、肉桂粉之类的香料,后来发现他一开始并不能适应稀奇古怪的调味,反而是一点点盐白水煮更爱吃
4. 每个孩子口味不一样
我一直听说小朋友都喜欢意大利面,酸酸甜甜的番茄酱,加上黄油cheese香的很,结果奥利完全不喜欢,他反而喜欢吃白水煮豆腐和海鲜菇,尤其是各种滑溜溜蘑菇,白水煮就能吃好多
5. 户外活动后更有胃口
有时候早晨喝奶后他吃不下东西,我就带他出们走一走,出门没五分钟就饿的大叫了,在公园椅子上能吃好多
6. 减少牛奶摄入,或者饭后喝奶
奥利一岁就转纯牛奶了,现在每天如果不限制还是能喝680 ml,我发现只要喝奶很多就会不爱吃饭,但食物里的营养已经超过牛奶了,我就适当给他少一点奶,大约能喝到550 ml
7. 一人带娃,偶尔摆烂
工作日我自己带娃,有时候状况频发,来不及做饭了,也给点缺德舅买的面包、通心粉、葱花饼啥的,他挺爱吃舅舅家现成的食物。无调料的素面,配点儿whole foods organic烤鸡,也能吃一顿
8. 佛系一点,上顿不吃下顿吃
这个是别的妈妈告诉我的,小孩自己知道饱饿,饿了就吃了,放过他也放过自己
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: 时间过得真快,宝贝都这么大了 时间过得真快,宝贝都这么大了