奥利有点特殊，他从六个月开始吃辅食就是puree（泥），只要吃固体食物就会吐，不是一般的gagging, 而是喷射性呕吐，能把上一顿奶渣都吐出来，非常狼狈。后来本着能吃啥就吃啥原则，就一直蒸食材打碎成泥来喂，一直喂到了一岁，然后发现周围小朋友都自主进食吃手指食物吃的好好的，近期才开始训练他自己吃solid food。因为他已经习惯性吃泥很久了，一开始还是很不适应，目前训练快两周了感觉越来越好，说一下心得
1. 从最爱的食物开始
奥利喜欢吃草莓，这是最早他可以直接手捧着啃的食物。后来解锁了香蕉、樱桃（切半），葡萄（切四半），西瓜，反正他就是很爱吃水果
2. 慢慢改变性状
我先从很软的东西给他吃，比如小软饼、土豆饼，香蕉、鸡蛋羹蒸硬一点切块、牛油果等。试过碎牛肉、碎虾，他完全不喜欢，吃到嘴里就吐出来，但如果做成软虾饼（肉饼）他就可以吃，所以他并不是不喜欢虾或牛的味道，而是不喜欢质感
3. 一岁宝宝清淡口味为主
我一开始有个误区，以为加很多调味料可以促进他食欲，比如番茄、Cheese、罗勒🌿、肉桂粉之类的香料，后来发现他一开始并不能适应稀奇古怪的调味，反而是一点点盐白水煮更爱吃
4. 每个孩子口味不一样
我一直听说小朋友都喜欢意大利面，酸酸甜甜的番茄酱，加上黄油cheese香的很，结果奥利完全不喜欢，他反而喜欢吃白水煮豆腐和海鲜菇，尤其是各种滑溜溜蘑菇，白水煮就能吃好多
5. 户外活动后更有胃口
有时候早晨喝奶后他吃不下东西，我就带他出们走一走，出门没五分钟就饿的大叫了，在公园椅子上能吃好多
6. 减少牛奶摄入，或者饭后喝奶
奥利一岁就转纯牛奶了，现在每天如果不限制还是能喝680 ml，我发现只要喝奶很多就会不爱吃饭，但食物里的营养已经超过牛奶了，我就适当给他少一点奶，大约能喝到550 ml
7. 一人带娃，偶尔摆烂
工作日我自己带娃，有时候状况频发，来不及做饭了，也给点缺德舅买的面包、通心粉、葱花饼啥的，他挺爱吃舅舅家现成的食物。无调料的素面，配点儿whole foods organic烤鸡，也能吃一顿
8. 佛系一点，上顿不吃下顿吃
这个是别的妈妈告诉我的，小孩自己知道饱饿，饿了就吃了，放过他也放过自己
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: 时间过得真快，宝贝都这么大了 时间过得真快，宝贝都这么大了