中国胃的早餐不喜欢吃凉的，
但又不想开过做饭，除了热咖啡➕小面包，
家里会经常买点谷物代餐冲饮，
之前在韩国超市买了这种山药营养餐，
韩国产的，没看懂是什么牌子。
包装上15种谷物吸引了我，
一盒里面🈶10小袋，每袋30g，115大卡热量。
🌸主要成分🌸：
- 阿尔法大米粉25%，黑米20%，12种混合谷物18%（黑麦、糙米、大豆、糯米、玉米、小麦等）
- 山药10%，玉米淀粉8%
但是这款还有植物奶精，含反式脂肪酸。
推荐是打开一袋30克粉+100ml温水搅拌，
我一般习惯多加点水，这样可以更适合早上喝。
也可以直接加牛奶兑着喝。
下午就可以喝 Perricone MD 裴礼康 的Superberry，
一盒里面也都是小包装，方便携带，
一盒里面有30袋，每袋6g，20大卡热量，
直接冷水冲开就可以了，
也可以倒入矿泉水瓶里摇一摇带出门。
🌸核心成分🌸
- 含超级莓果混合提取物2400mg
- 巴西莓、葡萄皮、树莓、蔓越莓、黑莓、蓝莓等12种莓果提取物。
- 甜菊叶提取物（50mg），无额外添加糖
一来作为抗氧化膳食补充剂，
二来也可以让想我一样不喜欢喝白水的人多喝水。
两款营养饮品都是打折的时候买的，
价格很便宜，身体和钱包👛都没啥负担。
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: 比咖啡之类的要健康很多，喝到肚子里整个人也特别舒服 比咖啡之类的要健康很多，喝到肚子里整个人也特别舒服