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咱们打工人就是要好好吃饭呀，不知道晒晒圈的小伙伴们，你们中午在单位的饭怎么解决？
我的上班中午吃饭时间很有限，说是30分钟，其实经常掐头去尾儿，不到30分钟。所以基本上我都是自己带饭吃，单位的微波炉加热。也尽量吃的简单素净，并且营养搭配的全一点。考虑到时间有限，吃完还得打工；尽量吃一些味道不重的，而且胃肠道负担轻的食物。
周四晚上我给自己准备了明天周五中午的带饭。一点点的米饭🍚打底，很少的碳水，加了几片牛肉。酪梨🥑油煎了两个农场的蓝鸡蛋。这个鸡蛋特别好，鸡蛋黄看起来橙灿灿的，特别有食欲。
家里还有亚超买的蒲烧鳗鱼，解冻之后放几块儿在上面，微波炉一加热就可以拌着底下的米饭吃了。他这个鳗鱼的配料也算是蛮干净的，就是鳗鱼、酱油、味淋、糖，没有什么添加剂。鳗鱼也算是为身体提供一些优质的鱼类🐟蛋白质吧。
我还买了一份五彩斑斓颜色的小番茄🍅，里面红色、绿色、黄色的小番茄都有。
这样搭配着当上班💼午餐🥣带饭，动物蛋白、植物蛋白、维生素都全了。
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最新评论 3
: 自己带饭就是健康好吃 自己带饭就是健康好吃
: 谢谢呀，图个干净卫生也经济实惠 谢谢呀，图个干净卫生也经济实惠
回复 @热爱生活和自由的轻舞飞扬 : 是的，能自己带饭还是要自己带饭 是的，能自己带饭还是要自己带饭