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鸡蛋买起来费劲 吃点鸡肉缓缓吧
鸡肉脂肪低蛋白质含量高
优秀的蛋白质来源
就是吧 总觉得吃起来没滋没味的
把无聊的鸡丝做成凉拌菜
搭配清爽的黄瓜丝 味道立马好不少
而且荤素搭配 营养更全面
一份鸡肉 🍗一根黄瓜 🥒
mixed nut butter一大勺
再加点盐、醋、辣椒
以上全部材料加一起 估计顶多4-5块
鸡肉煮熟 煮的时候稍微加点盐提味
煮熟的鸡肉拆成丝
黄瓜切成丝 或者薄片
鸡丝+黄瓜🥒丝 加上一大勺mixed nut butter
再加上点辣椒酱、白醋、盐
搅拌均匀 让每一根黄瓜丝鸡丝都裹满调料即可
这样的一份黄瓜凉拌鸡丝
既有黄瓜🥒特有的清爽清香
又有满满的优质蛋白质
mixed nut butter提供优质碳水/脂肪
既可以做一个凉菜
也可以当作是“沙拉” 一个菜搞定一餐
营养味道好 食材经济实惠易获得
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最新评论 5
: 夏天就爱这一口，麻酱万岁 夏天就爱这一口，麻酱万岁
回复 @喵小马 : 是的，小裙子各种适合夏天的美食我来了 是的，小裙子各种适合夏天的美食我来了
:![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
夏天马上也要来了 ![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
夏天马上也要来了
: nice nice