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酸奶机真的买对了
使用率极高
助我在减脂期越吃越瘦
自己做也很简单
我最爱超浓稠酸奶
这个配方200%成功
以下为奶粉版本：
温水 700克
全脂奶粉 150克
酸奶发酵菌 1克
操作如下：
所有的器皿放开水里煮2分钟确保无菌
温水加入奶粉搅拌
最后加入酸奶发酵菌再充分搅拌均匀
调好时间就能静待美味了
温馨提示：
微酸 8个小时
标准 10个小时
较酸 12个小时
超酸 14个小时
燕麦酸奶碗
风靡全球健身界是有原因的
低脂☑️
饱腹☑️
富含膳食纤维☑️
低配版：牛奶➕燕麦➕自制酸奶➕坚果➕水果
已经很好吃了
继续开发加入各种super food的版本
奇亚籽，亚麻籽，牛油果都可以陆续进场啦
笔记
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最新评论 7
: 我们家也有一台，但是做出来的就是不太粘稠 我们家也有一台，但是做出来的就是不太粘稠
: 应该是配方的问题，或者做好后用汤匙挖一块出来放旁边，然后放冰箱静置，挖出来的洞会有很多乳清，酸奶就更粘稠了 应该是配方的问题，或者做好后用汤匙挖一块出来放旁边，然后放冰箱静置，挖出来的洞会有很多乳清，酸奶就更粘稠了
回复 @manman_mandy : 好哒好哒 我再试试看，谢谢 好哒好哒 我再试试看，谢谢
: 酸奶机好棒啊！自己做更健康 酸奶机好棒啊！自己做更健康
: 是哒![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
孩子们也爱吃，所以还是消耗得很快的 是哒![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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孩子们也爱吃，所以还是消耗得很快的
: 哈哈哈，偷偷告诉你，我不太会做烧烤![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
都是焦黑的，幸亏队友是个个烧烤达人能开店的那种![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
哈哈哈，偷偷告诉你，我不太会做烧烤![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
都是焦黑的，幸亏队友是个个烧烤达人能开店的那种![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
: 亲爱的，太厉害，没有什么你做不出来的 亲爱的，太厉害，没有什么你做不出来的