7
21
1
0
趁着超市打折，全款拿下了一盒Ribeye，这分量真是够够的。
既然是健康饮食，当然一切从简了。热完锅喷上一层油就可以上牛排了，同时另一边把意面煮上。
牛排表面只撒胡椒粉，适时翻面就好不用担心会焦，因为会出水/血。Ribeye因为本身比较薄，熟的比较快，好在它全熟之后不会像其它一些部位那样太老，吃起来不会那么费劲。
如果有asparagus的话可以和牛排差不多时间下锅，因为它本身比较难熟，其它的蔬菜就看喜好了。我还加了个鸡蛋，稍稍煎一下味道会更好。
全部做完摆盘就好了，意面的分量是图中的x10🤣🤣，表面撒点Parmesan cheese味道会好些，纯当是替代了白米饭。
这一份热量肯定是超标了，但蛋白质也不少，也补充了膳食纤维，也算是比较健康的了。
SSENSE 正价8折爽买！蒙口马甲$560捡漏
BBR/始祖鸟等大牌狂降
0 SSENSE加拿大官网
LaMer 超值套装囤货 ✨面霜挑选攻略 全解析！
8折 精粹水4件套 变相5.2折
0 Sephora
CK 罕见叠加！封面亨利衫$19.7 文胸$4.5(不到1折)
2折起+额外6折+变相额外7.5折
0 Calvin Klein Canada
GAP 折扣区史低 | 联名卫衣$12、大热亨利衫$14(不输lulu)
3折起+叠5折+叠8折+叠9折
0 Gap Canada 加拿大官网
Mytheresa 闪促 | lemaire羊角包$536 JC芭蕾鞋$753
大牌7折起！Self-Portrait裙$525
0 Mytheresa
Sephora 抽送rhode手机壳+唇膏！La Mer 洁面套装1.7折
全场7折起！超多新品参加
63 Sephora
Best Buy周年庆！抄底区精选来啦！
升降桌$68!人体工学椅$99!
3 Best Buy
lululemon 最新折扣区 scuba经典卫衣灰粉首降$99
短裙$24 经典黑
1326 lululemon
Hatsune Miku 初音未来 2026 北美巡演-加拿大站
降价！票价$112起>>
0 StubHub
Ralph Lauren 26年大童款早春款马卡龙调色板！
7.5折起！麻花针织开衫$66收！
0 dealmoon.ca
最新评论 7
: 我也来个健康（肉多）点的![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
我也来个健康（肉多）点的![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
: 看着太有食欲了 看着太有食欲了
: 好大一份牛排，这吃着很过瘾 好大一份牛排，这吃着很过瘾
: 是的哈哈 是的哈哈
: 嚯（三声） 嚯（三声）
: 你今天很高產呀！ 你今天很高產呀！
: 补作业![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
补作业![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)