四月没有全勤
中间出差那两天 耽误了
但是最后这一周 加上晨跑之后 消耗了比较多
平均每天有消耗1000
总共2500 大概也能平衡掉吃进去的东西了吧
人的脂肪更新周期 虽然各个部位不一样
但是怎么着 也得30天
所以20几天 还没有等到脂肪更新呢
看不出变化是正常的
即使减重了1kg
你想想 这1kg分配到全身 基本是看不出来变化的
不知道啥时候才能回到 “巅峰状态”（图一右下角）
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最新评论 10
: 我跟你相反，这个月就运动了2天![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
我跟你相反，这个月就运动了2天![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
回复 @麦香阵阵 : 差不多吧 生理期对我来说 没什么感觉的 不要做倒立类的动作就好 差不多吧 生理期对我来说 没什么感觉的 不要做倒立类的动作就好
回复 @匿名用户 : 要是我也能瘦就好了![[惊喜]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jingxi@2x.png?v=1)
你生理期也1000k的运动量吗？ 要是我也能瘦就好了![[惊喜]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jingxi@2x.png?v=1)
你生理期也1000k的运动量吗？
: 佩服！👍 佩服！👍
: 谢谢![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
加油加油 谢谢![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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加油加油
: 哇 坚持不懈！加油！！ 哇 坚持不懈！加油！！
: 谢谢![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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加油 谢谢![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
加油