暑假两个月以来有在认真减脂💪🏻
基本都在Trader Joe's买菜
吃得对基本每餐都能吃饱，而且看到我的都说瘦很多！
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😋⥥. 好多无限回购的低卡高蛋白好物.⥥
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①. Cream top原味酸奶. 120cal
在不同超市试过很多酸奶，还是最爱这个！
表面一层cream奶味很浓郁，下面还保留酸味
（避雷他家European style酸奶，把我酸去世了🥲）
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②. Brown Tomato
第一次彻底把我惊艳了！！这个夏天买了10+次
没有普通番茄的酸，口感很好，冷藏后+沙拉酱非常refreshing！
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③. 即食牛肉片. 80cal
这款是他家盐度最低的，日常夹三明治巨方便，很爱边缘还有一点点肥肉口感
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④. 即食鸡胸肉. 100cal
真的是很嫩！但不会软棉，还有口感
拌面，做沙拉都很好，一次一包吃饱也就200cal
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⑤. 即食吞拿鱼. 90cal
一整个满满无脂纯蛋白质了，最爱用它做沙拉，建议拌牛油果，低卡蛋黄酱，或者含有油脂的沙拉酱更好吃
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⑥. Murasaki红薯
没想到我会吃红薯上瘾！减脂期吃一个都不馋甜品啦
烤箱375°F烤一个小时，绵绵软软超级好吃！(๑´ڡ`๑)
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⑦. 花生醋沙拉酱. 70cal
如果你喜欢花生酱也喜欢油醋汁，一定要试试它！
我的为数不多空瓶酱，平时一次吃35cal分量也够了
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⑧. 低卡全麦卷饼. 45cal
是它让我实现减脂期吃饼自由！
早餐加个鸡蛋、蔬菜、牛肉片和芝士，烤三分钟
超快手～
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......还有好多这次说不完的超爱好物！
#无限回购
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#减肥减脂吃这些
#缺德舅
#低卡甜品
最新评论 3
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