小伙伴们先猜一猜这个紫色的花花是什么花呢？
答案是百香果 Passion Fruit 开的花。
百里果 Passion Fruit 的花开的好特别，白，紫色相间的花须衬托着绿色的几何图案的花蕊，让我想起了儿时玩的万花筒。
今年应该会是一个丰收年，好多的花苞呀，图二，开心😃，好期待这个硕果累累的时节。
酸甜的百香果 Passion Fruit 是许多人的最爱， 因为果肉果汁散发出多种水果的香气且营养丰富，不仅酸甜开胃还对健康有益！
百香果功效：
百香果有「果汁之王」美称，它的金黄色泽来源是-类黄酮，有很好的消炎作用，能改善过敏，牙周炎，百香果还含有丰富的维生素B、C、叶酸，多酚类，能保养血管、暢通血液、提高铁的吸收，改善贫血，防止动脉硬化，更有抗老、抗癌的效果！
1- 压力：泛酸能帮助维持血糖平衡与能量供应，香氛则有舒缓压力焦虑，帮助放松及助眠等好处。另外胺基酸有助消除疲劳。
2- 视力：维生素A和beta胡萝卜素，能帮助眼睛适应光线，预防干眼症，黃斑部病变等问题。
3- 清肠消脂：膳食纤维有助清理肠胃，排出费物，维持肠道菌平衡等。
4- 缓解过敏：beta胡萝卜素有抗氧化、消炎的效果，对于改善过敏也有帮助。
5- 低GI：百香果的GI值较低、不容易使血糖急速上升，因此也是糖尿病患者的优质水果选择。百香果中的云杉醇白皮杉醇（piceatannol）的物质，可能有助于促进代谢机能，提高胰岛素敏感性。
6- 有益心脏：百香果高鉀、低钠的特性对降低血压，维持心脏健康有帮助，此外带籽吃的百香果富含大量膳食纤维，有助排除血管中多余的胆固醇，对心脏健康也有益。
百香果营养价值：（每100克）
热量：66 卡路里
碳水化合物： 10.7g
膳食纤维：5.3g
钠：2mg
钾：200mg
钙：5mg
镁：27mg
维生素A总量(IU)：1617I.U.
β-胡萝卜素：950ug
维生素C：32mg
蛋白质：2.2g
脂肪：2.4g
最新评论 8
: 自己种百香果，太赞了，百香果的花好特别 自己种百香果，太赞了，百香果的花好特别
: 是呀，好漂亮，家里种了三棵![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
是呀，好漂亮，家里种了三棵![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
: 花好看，果实也好吃![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
最喜欢百香果气泡水了 花好看，果实也好吃![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
最喜欢百香果气泡水了
: 我也是呀 我也是呀
: 太棒了，好想吃![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
太棒了，好想吃![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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: 等着![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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等着![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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