早餐华芙松饼加上水果可是我超级喜欢的早餐！
但是⋯自从我一个半月前开始恢复健身馆，注意饮食以来一次也没有吃过🤣终于今天做出了超级好吃的杏仁粉华夫饼！
非常的柔软轻盈，趁热吃外酥内软！加上水果撒上一些糖粉或者加上一点点糖浆…
真的是好吃抵饿，又营养健康！赶紧来分享给大家！
（♥️我们家小宝贝也超级喜欢吃。虽然他是一个不吃坚果的人。我就想着这种方法给他吃，他非常能够接受）
♥️我的五周减五磅计划仍在持续中⋯
错过了我的上一篇有效健康减肥的食谱小伙伴可以看⬆️
♥️食材——（可以做3⃣️个华芙饼/我只吃了一个半+3根无亚硝酸盐鸡肉香肠就再也吃不下去了）
图3⃣️
2 鸡蛋
1 C 杏仁粉（购于Costcoo ）
1/4C 牛奶（或水或任何杏仁奶，燕麦，奶都可以）
1/2tsp 香草精
2tsp Baking powder（无铝）
1/2-1T 白糖（在这儿也可以省略）
♥️做法——
分蛋法
✅先把鸡蛋黄杏仁粉，牛奶，香草精以及发粉，在一个容器中搅拌均匀。（一般做早餐量比较少的东西，我就用 Costco买的这款图9⃣️ Cuisinart手动搅拌机） 手持搅拌器组合，带收纳包 $38(到手价)
我发现这款商品正在打折，而且现在还外带另外一个搅拌的盒子感觉更棒啦设计。
✅用另外一个干净的容器装上蛋白，用洗干净的，并且擦干的搅拌头打发蛋白霜，打到形成小弯钩的时候加入白糖，继续打发成直立的蛋白霜。
✅分三次把蛋黄面糊加入蛋白霜中，注意搅拌的时候，从下往上的方法搅拌，防止消泡。
✅在已经预热好的Waring Commercial WW180X Heavy Duty Single Belgian Waffle Maker, Coated Non Stick Cooking Plates, Produces 25 waffles per hour, 120V, 1200W, 5-15 Phase Plug : Home & Kitchenn 刷上一层薄薄的油，加入混合好的面糊，盖上盖子，等着绿灯亮了就可以拿出来享用了！
✅我特别喜欢加上各种浆果类的水果撒上一点点糖粉或者加上一点点糖浆（建议用agave syrupCostcoo 有卖）
♥️正在减肥中的你是不是非常想念早餐华夫饼？
现在赶紧按着超妈的方法试一试吧！对了，家里如果有不爱吃坚果的玩也可以做给他们吃哦！
最新评论 29
: 这个杏仁粉是不是很细？ 这个杏仁粉是不是很细？
: 对的，就是Costco买的Superfine almond flour 对的，就是Costco买的Superfine almond flour
: 这款华夫饼也太好看又健康啦 这款华夫饼也太好看又健康啦
: 健康美食![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
健康美食![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
: 谢谢宝宝喜欢 谢谢宝宝喜欢
: 自制华夫饼太赞了！我都是买的冰冻的～吃的时候用面包机烤一下![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
自制华夫饼太赞了！我都是买的冰冻的～吃的时候用面包机烤一下![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
: 谢谢宝宝喜欢这个华夫饼，我就用杏仁粉做了，最近都不吃面粉。 谢谢宝宝喜欢这个华夫饼，我就用杏仁粉做了，最近都不吃面粉。
: 爱心草莓🍓![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
爱心草莓🍓![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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: 这早餐很高级![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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: 我今早也吃了华夫饼！![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
不过是预拌粉没有那么健康![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
我今早也吃了华夫饼！![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
不过是预拌粉没有那么健康![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
: 又来眼馋超妈的早餐了！ 那个搅拌器感觉好好用！![[惊喜]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jingxi@2x.png?v=1)
又来眼馋超妈的早餐了！ 那个搅拌器感觉好好用！![[惊喜]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jingxi@2x.png?v=1)
: 我来蹭个早餐![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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: 看着你们晒的觉得自己的早餐不香了，今天我在晒晒圈吃早餐![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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看着你们晒的觉得自己的早餐不香了，今天我在晒晒圈吃早餐![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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: 哈哈，亲爱的，其实早餐并不难，像你这么巧的是，我一定可以做出来。 哈哈，亲爱的，其实早餐并不难，像你这么巧的是，我一定可以做出来。
: +1 +1
: 超妈周一早！！带着你的华夫饼来馋我们了![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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: 宝宝早呀！这款华夫饼赶紧试试看，没有面粉，低碳只用杏仁粉。 宝宝早呀！这款华夫饼赶紧试试看，没有面粉，低碳只用杏仁粉。
: 图片里的sausage就是超妈推荐的那一款吗？ 图片里的sausage就是超妈推荐的那一款吗？
: 我给你的图片可能要过一会才能看见这种maple味道的我们这儿上货很少，经常就是带一点Rosemary味道的那种，但是不重，枫糖浆味道的应该会甜一点 我给你的图片可能要过一会才能看见这种maple味道的我们这儿上货很少，经常就是带一点Rosemary味道的那种，但是不重，枫糖浆味道的应该会甜一点
: 对的，我记得我之前推荐过这款香肠，我去找找有没有图片了。 对的，我记得我之前推荐过这款香肠，我去找找有没有图片了。
: 好治愈又健康的早餐太想吃了！华丽的一餐👏好棒 好治愈又健康的早餐太想吃了！华丽的一餐👏好棒
: 亲爱的，你也试试看用杏仁粉代替面粉做出来，真的是好好吃。 亲爱的，你也试试看用杏仁粉代替面粉做出来，真的是好好吃。
回复 @supermommy : 好的好的👏我的杏仁粉总算可以用起来了👏 好的好的👏我的杏仁粉总算可以用起来了👏
: 杏仁粉Queen来了 杏仁粉Queen来了
: 哈哈…![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
哈哈…![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)