今天没跟刘畊宏跳操,开始做Chloe Ting的2022 weight loss challenge了,不是不喜欢刘畊宏了,而是身为三娃妈妈,实在是抽不出一个半小时来,另外还得加上拉伸时间,Chloe的不算热身和拉伸,每天大概半个个小时就结束了,所以一天最多一个小时搞定,省下来的半个多小时,对于三娃妈来说,如果好好利用时间,能做的事情一堆堆的!
Chloe的program,我去年跟过一个两个月的weight loss challenge,我断断续续做的,两个月的硬是三个月才完成,体重虽然才轻了大概两公斤,但是体态和塑形效果杠杠的,老公天天看我,都说我的腰细了好多,背也薄的很明显!我自己的感觉最明显的是,原本松松垮垮的肚子,练完后感觉整个被肌肉包裹着,就是那种即使吃撑了,胃想要鼓起来博存在感,但却被肌肉死死按压下去那种!
话说回来,刘教练那边,还是打算哪天时间比较充裕的话,继续跟着练一下的
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:做什么事都需要坚持