懒人甜品🧑‍🍳健康的奇亚籽布丁

懒人甜品🧑‍🍳健康的奇亚籽布丁

咯噔王
咯噔王
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酒足饭饱之后还需要来个甜品,但又担心碳水爆表,推荐这款健康低碳的奇亚籽布丁给你🤗

🧑‍🍳做法简单:

1⃣️奇亚籽20克、糖1.5克、盐少许、几滴香草精(没有 也可以不加);

2⃣️两种口味:

1. 淡奶油60克、纯净水100克;

2. 杏仁奶或其它任何你喜欢的奶120克(都没有?直接加水也行😅);

3⃣️ 拌匀,至少等半小时,期间不时搅拌一下,避免结块,或是拿一个有盖子的容器来装,摇匀;

4⃣️加自己喜欢的水果坚果果干,比如蓝莓草莓等等一起吃更美味😋

🌟还可以冷藏过夜,第二天再吃,觉得太凉 可微波炉加热30秒。

🌟白砂糖换成代糖就是一款低碳生酮布丁👍

 

 

 

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最新评论 4

幻水

: 这个食谱好,学起来~

2023-10-24
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2023-10-24
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