前半个月每天打卡项目
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后半个月每天打卡项目
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+饮食控制 早午餐正常 晚餐代餐奶昔或🍎
写在最后:坚持佛系健身有6年了吧,一直不怎么重视体重和饮食,虽然是佛系健身,但也基本保持一周四次,每次1-2小时的频率,这才没有像我老公一样三年之内从胖到190斤😂基本每天吃的东西和他一样,美帝的食物真是太胖人了😂
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最新评论 7
: 超棒 超棒
: 好身材羡慕
好身材羡慕
: 很厉害👍 很厉害👍
: 羡慕 羡慕
: 太棒了👏,4个月减了10磅,宅家2⃣️个月没坚持住胖了10磅😭😭😭 太棒了👏,4个月减了10磅,宅家2⃣️个月没坚持住胖了10磅😭😭😭
: 好棒 身材好匀称👍 好棒 身材好匀称👍
: 谢谢亲~ 谢谢亲~