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中秋节是我国的传统佳节，自古便有吃月饼的习俗。月饼圆又圆，又是全家分着吃，象征着团圆和睦。这本是一件非常美好的事情，不过对于正在减肥的朋友来说可就很纠结了：月饼到底可不可以吃呢？吃多少合适？什么时间吃呢？
相信还是有许多小伙伴对体重非常的在意或者在减肥叭？就来科普一下不同月饼的热量.
争议最大的五仁月饼居然是热量炸弹！满满的坚果和糖，妥妥的长胖神器呀. 传统月饼皮使用的油和转化糖浆都非常的大.
那么如何吃月饼才不会胖呢？
1、尽量吃冰皮月饼
想要避免长肉，就要选择低热量的月饼，特别是冰皮月饼。因为冰皮月饼的皮是糯米做的，减少了糖和油脂，热量相对来说要低一点.
2. 吃完多运动
吃完月饼，尤其是吃多了之后，就需要多运动运动来消化和消耗热量.
平时不喜欢运动的，可以考虑做做家务，扫扫地拖拖地整理下家里什么的.
在我看来月饼虽然高油高糖高热量，但是它代表的意义不同.月饼一年才吃一次呢，开开心心吃半块一块就好啦. 祝大家中秋节快乐！
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最新评论 2
:我刚吃了一块，看到了热量，就默默地当没看到
:哈哈吃的开心就是0卡路里～