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👩🏻🍳今日菜单:（薏米，芡实，沙参，玉竹，莲子）祛湿健脾汤，平底锅叉烧，蒜茸生菜，韭菜炒鸡蛋.🤗
今天给大家分享的是超简单，快速，又营养的🍀韭菜炒鸡蛋🍀
📚韭菜的功效：
1、能够激发体内的阳气，中医食疗中韭菜俗称起阳草，对于阳气不足经常四肢发凉、手脚气血运化不足的人，适当的摄入一些韭菜，能够起到很好的激发气血流通和阳气提升的作用。
2、韭菜能够为机体提供丰富的膳食纤维，由此调节肠道的微生态、提高免疫力，对于肠道感染性疾病的预防发挥出积极作用。
👩🏻🍳制作材料：🍀
韭菜150-200克（韭菜洗干净后，切成大拇指左右的长度，把韭菜根部和韭菜叶分装)，鸡蛋4颗，适量盐和鸡粉
👩🏻🍳制作方法：🍀
➡️把鸡蛋打散(可以适当放一点点盐或胡椒粉调味)，热锅，倒入比平常炒菜稍多一点量的油，等油温稍热，快速倒入蛋液，用铲子不停从中间往边缘推动蛋液.蛋液基本成型后，盛起来备用.
➡️往锅里倒一点点的油，放进韭菜根部，一点点鸡粉和盐，炒几下，然后倒进韭菜叶和鸡蛋，把韭菜和鸡蛋炒拌均匀即可出锅.😋(韭菜易熟，不易炒太久)
几分钟就能完成的快手菜，简单又营养！🥰🤗
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最新评论 19
: 我就说过做的好丰盛呢，韭菜鸡蛋太香了 我就说过做的好丰盛呢，韭菜鸡蛋太香了
: 好健康美味都是我爱的💕🤗😋亲爱的太能干了叉烧哇哇太诱惑 好健康美味都是我爱的💕🤗😋亲爱的太能干了叉烧哇哇太诱惑
: 😝谢谢亲爱的，看来大家都喜欢吃肉肉.哈哈～～叉烧我刚刚分享出来了.🤗 😝谢谢亲爱的，看来大家都喜欢吃肉肉.哈哈～～叉烧我刚刚分享出来了.🤗
回复 @CathyFeng : 谢谢亲爱的好的，做好了成功了来交作业😘💕🤝😋👍 谢谢亲爱的好的，做好了成功了来交作业😘💕🤝😋👍
: 叉烧看着好诱人😍 叉烧看着好诱人😍
: 🙊一看就知道你是个爱吃肉肉的宝宝.哈哈.叉烧用平底锅焖的，很方便，也好吃.叉烧汁很下饭.😋嘻嘻…… 🙊一看就知道你是个爱吃肉肉的宝宝.哈哈.叉烧用平底锅焖的，很方便，也好吃.叉烧汁很下饭.😋嘻嘻……
: 👍 👍
: 🤗感谢点赞！已回赞！你的那杯抹茶饮品在我脑海里盘旋，待会我得喝杯带抹茶的.哈哈～～ 🤗感谢点赞！已回赞！你的那杯抹茶饮品在我脑海里盘旋，待会我得喝杯带抹茶的.哈哈～～
: 这叉烧看了我口水直流🤤😋 这叉烧看了我口水直流🤤😋
: 哈哈，叉烧我用平底锅做的，比烤的多汁一些.方法也挺简单的，改天我分享一下做法.🤗 哈哈，叉烧我用平底锅做的，比烤的多汁一些.方法也挺简单的，改天我分享一下做法.🤗
: 👍 👍
: 😝谢谢你的大拇指！ 😝谢谢你的大拇指！
: 我又带着我的🥢来了 我又带着我的🥢来了
回复 @匿名用户 : 我在吹啊吹啊我的骄傲放纵～～的风城---芝加哥！记住了啊，别迷路了！🏃♀️🙊哈哈～~～ 我在吹啊吹啊我的骄傲放纵～～的风城---芝加哥！记住了啊，别迷路了！🏃♀️🙊哈哈～~～
回复 @匿名用户 : 下次有空来玩，我可以做个不专业的导游，带你到处乱逛！🤗哈哈～～ 下次有空来玩，我可以做个不专业的导游，带你到处乱逛！🤗哈哈～～