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关于睡眠真的太多话说。之前睡的特别不好，现在每天好辛苦，抓到时间就睡觉。
给大家推荐2个app，1个设备。
1. Sleep Cycle??（图2.3）
之前睡眠很不好的时候就用这个。它可以分析出你有多久的深度睡眠，多久是awake的。看着曲线图就觉得特别爽。非常赞的是，它会在一个区间叫你起床，会在你快要awake的时候提醒你，而不是刺激你。这点非常非常好。??。我记得要花钱买。但很便宜，几块钱的样子。
2. Fitbit Charge HR 以及关联的App??
Fitbit真的爱上就离不开了。计算每天消耗多少卡路里，心率多少，真的越来越健康。它也会每天记录你的睡眠，睡了多久。起床的时候会有震动提醒，不会吵到枕边人。
笔记
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