健身打卡第5天
4. 健身餐
减脂的时候中午会吃个沙拉。放了：
Greens: Spinach or kale
蛋白质：豆腐或火鸡肉
坚果：杏仁或核桃
外加黄瓜、beet、番茄、苹果等等。
有了🌰整个卡路里不低，但还是高蛋白fat
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