1. 允许一切发生
我认为读博期间出现的任何状况
都是正常现象哈哈哈 写不出来论文正常
不想改论文也正常 结果做不出来正常
心情不好也正常
无论遇到多大的事都让情绪慢慢流走
2. 不习惯于沉浸在自己过往的优秀中
也不把延毕看做天大的事
其实小时候很多觉得难堪的事
现在回头看根本算不了什么
如果50岁回头看自己现在的状况
可能也会释怀
所以不如就当自己穿越回去 告诉自己
红领巾没带没关系 延毕也没关系
人生是不会完蛋的
3. 读博是个人的选择
不管是被社会教育环境逼上了梁山
还是自己主观的意愿
读博永远只是生活的一部分
因为读博所以让科研完全占满自己的生活是病态的
把读博当做工作也好
当做出摊也好 下班了收摊了
就要开始自己的生活了
要有一段完完全全属于自己的时间
就像不要为了过周末 所以周内永远很痛苦
周内的时候找点儿好玩的事情
每一天都有盼头
4. 正面面对问题
有时候看着一大堆意见连打开word的勇气都没有
想逃避
最后就是论文没改 想做的事没做
一天在逃避中刷手机刷过去了
对于长线任务
一定要把任务拆得小小小小的不行
才会有及时的正反馈 及时奖励自己
降低对自己的预期 不要想着一天或者这个周末做完某件事 预期太高最后总是竹篮打水
5. 接触大自然
保证身体有能量
身体垮了 没精力 脑雾 情绪低落 没力气 睡不好
都会影响自己的效率
虽说不要状态洁癖
但身体状态很重要的
高高兴兴坐在电脑前和很焦虑的坐在电脑前
差别超级大
到校园逛逛 看看大树 看看天 都会让心情好一些
写这些其实也是哄我自己嘿嘿
写下来情绪就有了出口
也可以让自己知道怎么去应付读博的鸡毛蒜皮
共勉
最新评论 3
: 正面面对问题真的很重要 正面面对问题真的很重要
: 累了就去地里拔拔草 累了就去地里拔拔草
: 还是得in工序稳定 还是得in工序稳定