鸡排用的是鸡胸肉，外面的面粉是我裹的，非常薄的一层，我也没有加鸡蛋，而且是用空气炸锅烤熟的，完全就没有加油。
这顿里唯一有油水的东西大概是咖喱汤，但是我也吃不了多少。配了一杯摩卡和没有出镜的生菜，今天就吃这么一顿了。
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: 空气炸锅鸡排这个做法可以有 空气炸锅鸡排这个做法可以有