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孕期控糖，就做了一个超简单的懒人版提拉米苏，不用开火、不用烤箱，几分钟就能准备好，放冰箱冷藏一下就可以吃。
做法真的很简单：
全麦吐司一片
咖啡液适量
无糖酸奶
可可粉
先把吐司放在小盒子里，用咖啡液和一点奶稍微泡一下，让吐司吸收咖啡的香味。
然后在碗里把无糖酸奶稍微搅一搅，铺在吐司上，当作“假奶油”。
放进冰箱冷藏大概两小时，让它稍微定型一点。
吃之前再撒一层可可粉，味道更像提拉米苏。
配上一杯自己做的咖啡，就是一个很满足的上午加餐。
控糖的话可以用无糖酸奶；
不控糖的话，换成自己喜欢的酸奶也很好吃。
简单、低卡、还解馋。
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