夏天户外长跑,真的是一全方面挑战!
心率,配速,还有着装和防晒问题,等等!
通过一段时间交替运作的训练模式,
我应该也逐渐适应这样的气候...
想要在Zone 2区域长跑,锻炼到心肺的同时
更重要的是减脂,哈哈哈哈
最近翻看以往晒的笔记,比较经典的一篇是100天减肥30磅
其中写到,要想达到有氧运动过程中减肥
快走心率一定要达到150上下...
看2年后的今天!心率刚好也是控制在这个区间
但是,不是走哦!是跑🏃🏻♀️➡️
个中多少汗水与疼痛...要不是坚持和信仰怎能做得到?
当然好的Outfit也起了相当重要的作用!
上周二下了三条19刀的 lululemon 露露乐檬 Align短裤
今天试穿了蓝色,绝对太好穿了!
在之前我已经入了俩条露家的短裤,说起来那俩条专门是Running设计的!
但对比之后感觉,还是Align的短裤好穿...
为什么呢?1,是面料轻而且软... 好像跟没有穿似的!
2,好像跟没穿似的,也因为是贴合皮肤,好像戴的隐形手套的感觉...
3,弹性比较另外俩款更优秀...伸展性非常棒,要不然怎是瑜伽裤呢?
4,要说就是没有俩边的口袋,也就相对另外俩款更轻薄
更凉快!
5,这可能是缺点,就是淡颜色会有汗渍...看在原价64,现在只要19的份儿上.........哈哈,这也变成优点了🤣
最后,我会继续守株待兔,有合适的还要买
19刀的短裤,不但跑步,跳操,健身房
就是居家也合适不过!
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