夏天户外长跑，真的是一全方面挑战!
心率，配速，还有着装和防晒问题，等等！
通过一段时间交替运作的训练模式，
我应该也逐渐适应这样的气候...
想要在Zone 2区域长跑，锻炼到心肺的同时
更重要的是减脂，哈哈哈哈
最近翻看以往晒的笔记，比较经典的一篇是100天减肥30磅
其中写到，要想达到有氧运动过程中减肥
快走心率一定要达到150上下...
看2年后的今天！心率刚好也是控制在这个区间
但是，不是走哦！是跑🏃🏻♀️➡️
个中多少汗水与疼痛...要不是坚持和信仰怎能做得到?
当然好的Outfit也起了相当重要的作用！
上周二下了三条19刀的 lululemon 露露乐檬 Align短裤
今天试穿了蓝色，绝对太好穿了！
在之前我已经入了俩条露家的短裤，说起来那俩条专门是Running设计的！
但对比之后感觉，还是Align的短裤好穿...
为什么呢？1，是面料轻而且软... 好像跟没有穿似的！
2，好像跟没穿似的，也因为是贴合皮肤，好像戴的隐形手套的感觉...
3，弹性比较另外俩款更优秀...伸展性非常棒，要不然怎是瑜伽裤呢？
4，要说就是没有俩边的口袋，也就相对另外俩款更轻薄
更凉快！
5，这可能是缺点，就是淡颜色会有汗渍...看在原价64，现在只要19的份儿上.........哈哈，这也变成优点了🤣
最后，我会继续守株待兔，有合适的还要买
19刀的短裤，不但跑步，跳操，健身房
就是居家也合适不过！
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